Hallo Vips 
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das mit der FPS Zahl in MC liegt zu einem Teil an der Grafikkarte... Haben deine Freunde eine bessere bzw. leistungsstärkere Grafikkarte? Du kannst auch mal den Ram in den MC Einstellungen hochschrauben eventuell hat es damit was zutun. Dafür musst du aber wissen wie viel Arbeitsspeicher dein Laptop insgesamt hat. Ich würde auch wie Death_the_Rabbit gesagt hat den Laptop auseinander nehmen und mal die Lüfter bzw. die Grafikkarte reinigen(nicht mit einem Nassen Tuch sondern mit einem "Blasebälgen"!Aber du musst dich damit auskennen sonst passieren Fehler und das ist in der Nähe der Grafikkarte kein schönes Erlebnis) . Benutzt du ein hochwertiges Texturen Pack? Installiere dir mal ein TP mit 64x Texturen vielleicht liegt es daran ein versuch ist es wert...
Hoffe ich konnte dir weiter helfen 
Mit freundlichen Grüßen
Luca 