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Beiträge von SchlipsSoldat im Thema „Spaci's und Kitzi's gesunder Gesundheitsthread“
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Jo das ist richtig, ich nehme nur einmal im Jahr wirklich ab und das ist bei uns in der Vorbereitung 1-2 Monate bevor die Saison anfängt. Zirkeltraining, Laufen gehen und Kraftübungen.
Letztes Jahr in 3 Wochen so 10kg verloren. Aber in der Saison über wird überwiegend auf Zirkeltraining verzichtet, weil man sonst keine Power mehr für das Spiel fürs Wochenende hat. Dann lieber doch noch eine Kraftübung mehr und etwas Wurf-, Spielzugtraining.
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Na ja ich mach mir nicht soviel Aufwand.
Hab 2mal in der Woche 1,5 Stunden Handballtraining und am Wochende immer ein Spiel. Das war es eigentlich. Wenns wieder wärmer ist gehe ich vielleicht noch einmal die Woche laufen.
Ernährung: Hauptsache Fleisch, ich liebe Fleisch bisher noch keine Probleme mit meiner Ernährung gehabt.