Spaci's und Kitzi's gesunder Gesundheitsthread

Ich bin 1,90m groß und Wiege 70kg, ist das normal?

uaaah blöder BMI xD Ich bin untergewichtigt laut dieser Rechnung. Bin ich froh, dass ich nicht dran glaube..
Ich hab aber irgendwie nie so richtig die Motivation dazu, mich gesünder zu ernähren. :O

ich muss auch mal mehr trainieren

Seit Dezember mache ich täglich rund 1-2 Std Sport/Fitness/Joga.
Kann jedem nur Empfehlen sich nicht nur vorm Rechner aufzuhalten

Ich kann jedem empfehlen nach seinem Wohlbefinden zu handeln, nicht danach ob die Größe zum Gewicht passt.
Das sind nur grobe Richtwerte. Passend nur auf eine recht kleine Gruppe von Menschen, der Rest fällt raus
Also nach dem BMI nach sind zum Beispiel viele Mädchen über dem ideal / normal Gewicht, obwohl sie wirklich normal und gesund aussehen.

Lasst euch da von den Zahlen nichts erzählen
Ps: auch was die anderen sagen, ist nicht so wichtig! Was zählt, ist, wie ihr euch fühlt!

Ich finde man sollte sich auch bewegen,da man sonst seinen Körper auch schaden könnte.
Ich mache jedem Tag Sport außer am Wochenende und ja fuehle mich auch Top Fit!

Aber Kitzi,ich mache grad Massentraining,ist es dann nicht egal was ich esse, Hauptsache Kalorien für Masse^^?

Und an alle:Alkohol ist auch eine Hauptsache für Dicke Bäuche ^^Daher nichtsoviel trinken
Weil wenn man zb jedem Samstag saufen geht könnt ihr mal ausrechnen wieviel Kalorien zugenommen habt.
Da hilft bisschen laufen unter der Woche auch nichts,da ihr die Kalorien wieder am Wochenende zugenommen habt.

Ich achte nur bedingt auf meine Ernährung und bin trotzdem im normalen Gewicht
Das einzige was ich mache ist drauf zu achten das ich nicht jeden Tag 20 Tüten Chips esse. Eig esse ich das sowieso nur wenn andere dabei sind. Zum Sport komme ich gar nicht, da ich erst abends zu Hause bin und keine Lust habe dann noch Sport zu machen, Vorallem nicht draußen im Dunkeln ._. Für mich reicht das vollkommen

Wie Elli sagte ist der BMI ungültig.
Ich fahre oft Rennrad und mache Krafttraining. bin 1,73 groß und wiege 72KG nach BMI wäre ich leicht übergewichtig obwohl ich schlanker bin. Ich orientiere mich was fett betrifft an garnichts. Wenn ich im spiegel sehe dass ich nicht überewichtig bin, bin ich es auch nicht

Ich habe die ganze Zeit das Gefühl, du wartest darauf, dass plötzlich alle ' JAAAAAAAAAA' brüllen

Hier für dich: " JAAAAAA, Tante Spaci! Mach das! WUUUHUUU"
Ne mach mal wirklich Ist bestimmt cool :3

Zitat von space_rat370

Ich will hier auch nur gesundes Essen an den Mann/Frau bringen.
Selbstgemachte Smoothies, Joghurt, kalorienarmes Mittagessen, leckeres Obst und so weiter. Habt ihr da Bock drauf?

Naja kommt darauf an

Also Kalorienarmes Mittagessen...Kommt darauf an,lass einfach beim Kochen/Braten zuviel Fett weg usw.Hol kein Tiefkühl frass und koche selber!
Weil der Mensch braucht schon seine Kalorien am Tag!

Der Rest ist ok,aber lass die Süßigkeiten nicht komplett weg,da du sonst eine Fressattacke bekommen könntest!Man kann,aber man sollte es in Maßen halten

lg

Kalorienarm wth

Ich kann essen was ich mag und nehm nicht zu xD